Ritmos internos

A característica do movimento fluído é apresentar um ritmo, esse ritmo pode ser externo, como no caso da música para a dança, ou interno. Os ritmos internos são os ritmos dos processos biológicos. No método Pilates, o ritmo da respiração rege o fluxo da prática.

A medida que a familiaridade com os exercícios aumenta, se compreende que o ritmo não precisa ser uniforme, ele varia de acordo com a intensidade ou velocidade, de acordo com a solicitação do movimento. A variável dentro da fluidez é o ritmo, a constante é a harmonia. Quando conquistamos essa fluidez percebemos o método Pilates sendo realizado na sua totalidade